Kebiasaan Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mental

Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.

Kabut asap kebakaran hutan dan lahan di Sumatra dan Kalimantan menjadi sorotan berita internasional karena sudah meluas ke negara tetangga.

Polusi udara Jakarta dikaitkan dengan peningkatan kasus pneumonia, penyakit jantung iskemik, ISPA, dan PPOK.lingkungan hidup